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我最多跑了三十圈

2019-08-05 07:57编辑:admin人气:


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  我运动 我健康手抄报资料: 每天锻炼一小时,健康生活一辈子。我运动,我健康,我 快乐。身体是革命的本钱等等。这些似乎真的只是口号,有多少人真正付诸行动了。锻炼似 乎成了老年人的专利,和我们年轻人毫无关系。每天我到学校早锻炼,经常看到路上有老年 人锻炼身体,学校里坚持锻炼的也只有四五十岁的中老年人,可是遗憾的是几乎看不到年轻 人的身影。年轻人是家里的顶梁柱, 更应该积极参加锻炼。 以前有很多疾病喜欢光顾老年人, 可是现在以前只有老年人才得的疾病,现在不少年轻人也患上了,如高血压,高血脂等等。 我经常参加锻炼身体,我尤其喜欢长跑。长跑不仅可以锻炼身体,我感觉长跑更能锻炼人的 意志品质。我使我们学校唯一一个较年轻的老师坚持锻炼的老师。我每天早上五点多起床, 不到六点到学校,然后去操场跑步。只要天气允许,我每天至少绕操场跑十圈,也就是三千 米。我最多跑了三十圈。其实刚开始跑步时也跑不了那么多,我每天给自己一个目标,不断 地在挑战自己。每次战胜自己,创造一个新的记录,我的心情就会特别高兴。我感觉跑步不 仅给我带来好的身体,我一年到头很少感冒,而且冬天不怕寒冷。而且跑步还锻炼了我的意 志,更大的好处是它给我了每天的好心情。跑步不使我的精神面貌发生了很大的变化,我感 觉我走路都特别有劲,心情特别愉快。还真是我运动,我健康,我快乐!我也鼓励我的学生 参加长跑运动,锻炼身体,锻炼他们的意志品质。

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